Η απόλυτα γευστική και δροστιστική δίαιτα του καλοκαιριού

Το καρπούζι είναι ένα φρούτο το οποίο προέρχεται από τη νότια Αφρική.Περιέχει ζάχαρη σε ποσοστό γύρω στο 6% και νερό κατά 91% ανά βάρος. Όπως και πολλά άλλα φρούτα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Είναι διουρητικό και τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση καρπουζιού μπορεί να έχει αποτελέσματα εναντίον της υπέρτασης.

Επίσης έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες.

Χάστε κι εσείς λοιπόν 5 κιλά σε 7 ημέρες με το πιο κάτω πρόγραμμα:

1η Μέρα
Πρωινό: γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης, 1 φέτα καρπούζι
Δεκατιανό: 1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα, 1 φέτα καρπούζι
Απογευματινό: 1 φέτα καρπούζι
Βραδινό: 1 φέτα καρπούζι 1 γιαούρτι 2%

2η Ημέρα
Πρωινό: 100γραμμ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης 1 φέτα καρπούζι
Δεκατιανό: 1 φέτα καρπούζι Μεσημεριανό Τοστ με δυο φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 1/4 στήθος κοτόπουλο (χωρίς πέτσα), μαρούλι και ντομάτα 1 φέτα καρπούζι
Απογευματινό: 1 φέτα καρπούζι
Βραδινό: 1 φέτα καρπούζι 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά

3η Ημέρα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 1 κουταλάκι μέλι 1 φέτα καρπούζι
Δεκατιανό: 1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψάρι ψητό 1 φέτα καρπούζι ή 1 μπούτι κοτόπουλο ψητό (χωρίς πέτσα) 1 φέτα καρπούζι
Απογευματινό : 1 φέτα καρπούζι
Βραδινό: 1 φέτα καρπούζι 1 κράκερ ολικής άλεσης

4η Ημέρα
Πρωινό: 100γραμμ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης 1 φέτα καρπούζι
Δεκατιανό: 1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα σούπα λαχανικών (με λαχανικά της επιλογής σας) 1 φέτα καρπούζι
Απογευματινό: 1 φέτα καρπούζι
Βραδινό: 1 φέτα καρπούζι 1 κράκερ ολικής άλεσης

5η Ημέρα
Πρωινό: 100γραμμ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης 1 φέτα καρπούζι
Δεκατιανό: 1 φέτα καρπούζι Μεσημεριανό 1 μερίδα ψάρι ψητό 1 μερίδα Σαλάτα εποχής 1 φέτα καρπούζι
Απογευματινό: 1 φέτα καρπούζι
Βραδινό: 2 φέτες καρπούζι

6η Ημέρα
Πρωινό: 1 αυγό βραστό 1 φέτα καρπούζι
Δεκατιανό: 1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα φακές 2 φέτες καρπούζι
Απογευματινό: 1 φέτα καρπούζι
Βραδινό : 2 φέτες καρπούζι 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά

7η Ημέρα
Πρωινό : 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 1 κουταλάκι μέλι 1 φέτα καρπούζι
Δεκατιανό: 1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό:Τοστ με δυο φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 1/4 στήθος κοτόπουλο (χωρίς πέτσα), μαρούλι και ντομάτα 2 φέτες καρπούζι
Απογευματινό : 1 φέτα καρπούζι
Βραδινό: 2 φέτες καρπούζι 1 κράκερ ολικής άλεσης

Κανόνες Δίαιτας :
Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό
Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική (περπάτημα, αεροβική κλπ) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά

Επιτρέπεται:
Ροφήματα βοτάνων
Καφές (προαιρετικά με γάλα χαμηλών λιπαρών)
Γλυκαντικό
Φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι

Δεν επιτρέπεται
Αναψυκτικά
Αλκοόλ
Λευκή Ζάχαρη

Μετά από τόσο καρπούζι το πιο πιθανό είναι να μην θέλεις να το ξαναδείς μπροστά σου αλλά δεν χάνεις τίποτα αν το δοκιμάσεις μόνο κιλά.. έτσι τουλάχιστον αναφέρει στο socialista.com.cy.

Κάθε Πέμπτη μειωμένη είσοδο για όλους!

Και κάθε Τρίτη μειωμένη είσοδο για άνεργους!

Όλες οι ταινίες προβάλΛονται στον ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ & ΘΕΡΙΝΟ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟ!

SPY   Θερινός & Χειμερινός Ορφέας 

Πέμπτη 25/6: 22:00 & 23:15

Παρασκευή 26/6: 22:00 & 23:15

Σάββατο 27/6: 21:00 & 23:15

Κυριακή 28/6: 22:00 & 23:15

Δευτέρα 29/6: 21:00 & 23:15

Τρίτη 30/6: 21:00 & 23:15

Τετάρτη 1/7: 21:00 & 23:15

Πλοκή:
Η Σούζαν Κούπερ είναι μία φιλήσυχη αναλύτρια της CIA, που κάνει κυρίως δουλειά γραφείου, και ταυτόχρονα ο αφανής ήρωας πίσω από τις πιο επικίνδυνες αποστολές της Υπηρεσίας. Αλλά όταν ο συνεργάτης της εξαφανίζεται και ένας ακόμη κορυφαίος πράκτορας βρίσκεται σε κίνδυνο, η Σούζαν δηλώνει εθελοντικά συμμετοχή σε μια μυστική αποστολή. Η απρόβλεπτη πράκτορας πρέπει τώρα να αφήσει πίσω της το ήσυχο γραφείο της και να εισχωρήσει στον κόσμο ενός θανάσιμου εμπόρου όπλων, έτσι ώστε να αποτρέψει μια παγκόσμια καταστροφή. Θα τα καταφέρει;

Είδος: Κωμική Περιπέτεια, Διάρκεια: 120’
Σκηνοθεσία: Πολ Φιγκ
Πρωταγωνιστούν: Μελίσα ΜακΚάρθι, Τζέισον Στέιθαμ, Τζουντ Λο, Ροουζ Μπερν.

Πέμπτη 25/6: 21:00 (Μεταγλωττισμένο)

Παρασκευή 26/6: 21:00 (Με υπότιτλους)

Σάββατο 27/6: 20:00(Μεταγλωττισμένο)

Κυριακή 28/6: 21:00 (Μεταγλωττισμένο)

Δευτέρα 29/6: 20:00(Μεταγλωττισμένο)

Τρίτη 30/6: 20:00(Μεταγλωττισμένο)

Τετάρτη 1/7: 20:00(Μεταγλωττισμένο)

Πλοκή:
Νέα Υόρκη, 2014. Η Annie είναι ένα θαρραλέο κορίτσι που ζει παρέα με άλλα κοριτσάκια μαζί με την αυταρχική ανάδοχη μητέρα Miss Hannigan, στην οποία την άφησαν οι γονείς της με την υπόσχεση ότι θα επιστρέψουν κάποια στιγμή. Όλα θα αλλάξουν όταν η Annie συναντήσει τον ψυχρό δισεκατομμυριούχο Will Stacks, ο οποίος σύντομα υποκύπτει στη γοητεία της και της προτείνει έναν ρόλο στην προεκλογική του καμπάνια. Σταδιακά, ο Stacks νιώθει ότι είναι ο φύλακας άγγελος της, όμως η αισιόδοξη και γεμάτη αυτοπεποίθηση φύση της Annie θα του αποδείξει το αντίθετο.

Είδος: Οικογενειακό Μιούζικαλ, Διάρκεια: 118’.
Σκηνοθεσία: Γουίλ Γκλουκ.
Πρωταγωνιστούν: Τζέιμι Φοξ, Κουβενζανέ Γουάιλις, Ρόουζ Μπερν, Κάμερον Ντιάζ.

Νέα προγράμματα οικονομικής ενίσχυσης προσφέρει από την προσεχή ακαδημαϊκή χρονιά το American College of Thessaloniki/ ACT το μη κερδοσκοπικό μεταλυκειακό εκπαιδευτικό ίδρυμα, μέλος του Κολλεγίου Ανατόλια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το 50% των σπουδαστών του ACT προέρχονται από το εξωτερικό, ενώ το ίδρυμα αποτελεί τον πιο δημοφιλή ακαδημαϊκό προορισμό στην Ελλάδα για φοιτητές από τις ΗΠΑ μέσω του προγράμματος Study Abroad.

Εκτός από τα ισχύοντα προγράμματα υποτροφιών και οικονομικής ενίσχυσης που χορηγούνται ανάλογα με τις ακαδημαϊκές επιδόσεις ή/και την οικονομική δυνατότητα των υποψηφίων, το ΑCT προσφέρει επιπλέον και από φέτος:
• Τη δυνατότητα σε Έλληνες φοιτητές που διαμένουν εκτός Θεσσαλονίκης να λάβουν άμεσα επιδότηση σπουδών 30% με την εγγραφή τους. Προϋπόθεση είναι το απολυτήριό τους να έχει εκδοθεί από ελληνικό Λύκειο εκτός του νομού Θεσσαλονίκης
• Τη δυνατότητα σε αποφοίτους Λυκείου με βαθμό απολυτηρίου μεγαλύτερο του 17 να λάβουν άμεσα επιδότηση σπουδών 50% με την εγγραφή τους.
Νέο πρόγραμμα σπουδών 2 plus 2
Πρόσφατα ξεκίνησε αποκλειστική συνεργασία ανάμεσα στο ACT και το Kogod School of Business του American University στην Ουάσιγκτον, ένα από τα σηµαντικότερα business schools της Αµερικής. Η συμφωνία προβλέπει πως οι φοιτητές που θα επιλέξουν τα προγράμματα σπουδών του Anatolia Business School στο ACT θα μπορούν, αφού συμπληρώσουν δύο (2) χρόνια φοίτησης στο ACT, να ολοκληρώσουν τις σπουδές τους µε δύο (2) επιπλέον χρόνια στις Ηνωμένες Πολιτείες, στο American University στην Ουάσιγκτον και να αποφοιτήσουν εκεί.

Για πληροφορίες: 2310 398398 (9:00- 17:00)
admissions@act.edu, www.act.edu
Λίγα λόγια για το ACT

Το ACT είναι αναγνωρισμένο στις ΗΠΑ από την Επιτροπή για Ιδρύματα Ανώτατης Εκπαίδευσης του New England Association of Schools and Colleges (NEASC), τον οργανισμό που πιστοποιεί μερικά από τα καλύτερα αμερικανικά πανεπιστήμια, όπως τα Harvard και Yale. Παράλληλα τα πτυχιακά προγράμματα του ACT έχουν και Ευρωπαϊκή πιστοποίηση μέσω του Open University της Μ. Βρετανίας.

To American College of Thessaloniki είναι επίσης αναγνωρισμένο ως «Κολλέγιο» από το Υπουργείο Παιδείας, καθώς πληροί τους όρους του Προεδρικού Διατάγματος (Π.Δ. 38/2010) που ρυθμίζει την αναγνώριση των επαγγελματικών δικαιωμάτων.

Το ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών του οδηγεί σε πτυχία Bachelor's στη Διοίκηση Επιχειρήσεων (4 ειδικότητες), στην Εφαρμοσμένη Πληροφορική (Business Computing), στις Διεθνείς Σχέσεις και στην Αγγλική Φιλολογία & Νέα Μέσα (2 ειδικότητες). Το ACT προσφέρει επίσης ένα μεταπτυχιακό πρόγραμμα στη Διοίκηση Επιχειρήσεων (MBA) με κατευθύνσεις στα Τραπεζικά και Χρηματοοικονομικά, στην Επιχειρηματικότητα, τη Διοίκηση, το Μάρκετινγκ και το Digital (Ψηφιακό) Μάρκετινγκ.

www.act.edu

Διαμάχη έχει ξεσπάσει στη Βρετανία για την αμφιλεγόμενη οικονομική βοήθεια της Βρετανίας στην Αιθιοπία για να δημιουργηθεί γυναικείο συγκρότημα αντίστοιχο των Spice Girls.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα χρηματοδοτηθεί με επιπλέον 16 εκατ. λίρες παρά την ανησυχία και τις επισημάνσεις ότι πρόκειται για σπατάλη χρημάτων.
Το Τμήμα της Διεθνούς Ανάπτυξης της Βρετανικής κυβέρνησης σκοπεύει να ανακοινώσει την έναρξη της δεύτερης φάσης του προγράμματος «τα κορίτσια στο επίκεντρο» το οποίο έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τα κορίτσια σε χώρες της Αφρικής.
Αλλά η ανεξάρτητη επιτροπή που παρακολουθεί το σχετικό πρόγραμμα προειδοποιεί τους υπουργούς να ακυρώσουν την τελευταία πληρωμή ύψους 16 εκατ. λιρών, εκτός κι αν οι διαχειριστές του προγράμματος αποδείξουν ότι το πρόγραμμα λειτουργεί.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε να λειτουργεί το 2010 με στόχο να βελτιώσει τη ζωή των κοριτσιών σε χώρες της Αφρικής αναφέρει το pontiki.gr. Οι υποστηρικτές του προγράμματος λένε ότι το πρόγραμμα βοηθάει την εκπαίδευση των κοριτσιών και τον οικογενειακό προγραμματισμό. Όμως η βρετανική εφημερίδα Daily Mail αποκάλυψε ότι το πρόγραμμα έχει δαπανήσει 4 εκατ. λίρες για τη στήριξη του γυναικείου συγκροτήματος Yenga που ακολουθούν το μοντέλο των Spice Girls.

Με σκληρή κριτική η ανεξάρτητη επιτροπή αναφέρει ότι δεν υπάρχουν επαρκείς αποδείξεις για να δικαιολογούν ότι η χρηματοδότηση πρέπει να συνεχιστεί. Όλες οι πλευρές έχουν αποδεχθεί ότι το αντίστοιχο πρόγραμμα στη Νιγηρία απέτυχε και υπάρχουν αποσπασματικές ενδείξεις ότι θα πετύχει στην Αιθιοπία και την Ρουάντα.

«Εδώ και τώρα είναι ακόμη δυνατόν να υπάρξει μια συμφωνία, είναι δυνατόν να επιμηκυνθεί το ισχύον πρόγραμμα πέρα της 30ης Ιουνίου, αλλά η μπάλα είναι στο τερέν της Ελλάδας, σαφέστατα», δήλωσε ο Γερούν Ντάισελμπλουμ, αναφερόμενος στην Ελλάδα.

Δείτε το βίντεο από την ΕΡΤ